PT-grupper hösten 2018

Kvarnholmen Nacka

Individanpassat

Mellan 4-6 personer

Prisvärt

Till bråkdelen av vad en PT annars kostar

Det är kul

Träna i grupp och känn gemenskap

Planerade grupper

Viktminskning

I denna PT-grupp får du rätt redskap och vägledning för att just du ska lyckas med din viktminskning. Det kommer inte att handla om att rasa i vikt under en kort period, utan det vi vill uppnå är att minska i vikt på ett hållbart sätt ur ett långsiktigt perspektiv. Hälsan går alltid först!

Din coach Fredrik är specialiserad på viktnedgång och kostrådgivning

När: Ons 17:00-18:30, Fre 17:00-18:00
Kursstart: Löpande (närsomhelst)
Antal tillfällen: 24 tillfällen och 2 gånger/vecka


Pris:
Medlem: 5979 kr
Icke medlem: 6936 kr
Betalning sker mot faktura och kan delas upp månadsvis.

Anmäl dig!

Mammaträning

Detta pass är till för alla nyblivna mammor – träning som är skräddarsydd för mammakroppen! Passen innehåller både styrka och kondition. Vi fokuserar extra på stabilitet och bäckenbotten, allt för att du ska komma tillbaka till din tidigare form så säkert som möjligt. Du och din bebis är välkomna från att du fått OK på efterkontrollen, eller tidigast sex veckor efter förlossningen och fram till dess att bebisen börjar krypa

Din coach Helena är certifierad Mammamagetränare och erfaren personlig tränare

När: Mån 15:15-16:15
Kursstart: Ny start när minst 4 nya anmält sig
Antal tillfällen: 8 tillfällen och 1 gång/vecka


Pris:
Medlem: 1990 kr
Icke medlem: 2790 kr
Betalning sker mot faktura och kan delas upp månadsvis.

Anmäl dig!

Fredagsfys

Både styrka och flås! Upptäck hur kul det är att träna i grupp. Och att träningen verkligen blir av då. Obs: funkar inte fredag nån vecka finns backup-pass på onsdagen

Din PT Stefan bjuder på utmanande pass

När: Fredagar 17:00-18:00
Kursstart: Löpande start
Antal tillfällen: 8 tillfällen och 1 gång/vecka


Pris:
Medlem: 1990 kr
Icke medlem: 2790 kr
Betalning sker mot faktura och kan delas upp månadsvis.

Anmäl dig!

Onsdagsfys

Både styrka och flås! Upptäck hur kul det är att träna i grupp. Och att träningen verkligen blir av då. Obs: funkar inte tisdag nån vecka finns backup-pass på fredagen

Din PT Stefan bjuder på utmanande pass

När: Onsdagar 17:00-18:00
Kursstart: Löpande start
Antal tillfällen: 8 tillfällen och 1 gång/vecka


Pris:
Medlem: 1990 kr
Icke medlem: 2790 kr
Betalning sker mot faktura och kan delas upp månadsvis.

Anmäl dig!

Vi som är era coacher

Stefan
Helena
Fredrik

Saknar något?

Har du förslag på andra grupper?

Föreslå grupp



Exempel på redan inkomna förslag:
styrketräning för kvinnor
bli en bättre golfare

Ju fler som föreslår "samma" grupper ju större chans att vi försöker skapa en sån grupp